刘思远 | 99龄维他醋来了，心脑血管病哪里逃？

刘思远:刘思远 | 99龄维他醋来了，心脑血管病哪里逃？

心脑血管病的危害，据世界卫生组织报告称，全球每3个死亡者中，就有一个是死于心脑血管疾病。

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，也被称为“富贵病”。近年来这种可怕的疾病呈现年轻化的趋势。即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍有57%以上心脑血管疾病发作的幸存者生活不能完全自理。

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多” 即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!我国每年死于心脑血管疾病的人数近300万，占我国每年总死亡病因的51%。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1700万，居各种死因首位。50岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最多的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！

心脑血管疾病的成因，不良饮食习惯

饮食中脂类过多，醇类过多同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。

血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。

哪些人容易被心脑血管疾病缠上？以下人群更应当引起高度重视，需要立刻预防心脑血管疾病

（1）高强度工作者

由于这类人群每天压力过大，精神紧张，导致人体内分泌失调，新陈代谢发生紊乱；主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。

（2）烟酒过度、生活无规律者

他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。

（3）肥胖及饮食不科学者

他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。

（4）40岁以上者

尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。

如何远离心脑血管疾病！

一、饮食

1. 保持低盐饮食。目前这是保证血管功能的主要饮食建议。因为长期的高盐饮食会加大血管的脆性，容易发生心脑血管意，控制盐分世界卫生组织建议每日摄入6克盐，而本身患有高血压等心脑血管病人来说，每日应在5克以下。

2. 控制脂肪和固醇脂肪的摄入应控制在总热量的30%以下，胆固醇应少于300毫克。烹饪首选植物油，少吃动物油。鸡蛋和动物内脏等高胆固醇食物应限制摄入。

3. 多吃有益心血管的食物

摄取充分的营养。新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鲜肉类，最好是牛肉、羊肉和鱼肉。一定要控制脂肪摄入的总量。减少含化学添加剂多的食物，比如罐头食品和方便面等含防腐剂多的食品，以及经嫩肉粉处理过的肉类。这些化学物质不仅对心脑血管危害大，还会引起癌症的发生。

4.多喝水促进代谢很多时候血栓的形成都是因为血脂水平过高，血液粘稠流速变慢，因此，应该养成定时喝水的习惯。临睡前一杯水，可以预防夜间新陈代谢较慢导致的突然发病。高血压的人群，起床前一杯温开水，能够起到缓冲的作用，防止血压突然升高导致的身体不适。值得一提的是，人体所必须的锶元素大部分都是从饮水中获得。锶元素是已知和长寿最相关的元素，不仅是牙齿和骨骼的重要组成部分，而且与心血管的功能构造密切相关。

二、起居

保持良好的睡眠，不要熬夜！每天至少要保证6小时以上的睡眠才能让你身体各系统的功能得以完全的修复，尤其是神经系统。否则不仅会使记忆力减退，还会使心脑血管受损，从而引起疾病发生。

三、情志

保持良好的情绪，学会减压。尽管工作压力大，也要学会面对和解决，首先要清楚健康比什么都重要，工作是一点一点做的，不要为了工作完成的好而不顾及身体，偶尔的透支你能应付，长期的透支必然造成严重的后果，让你得不偿失。

四、运动

让自己多做户外运动，吸收新鲜充足的氧气。其实不仅大脑需要氧气，身体的各个器官都需要。健康而适量的运动可以增强心肌的功能，从而加大心脏的适应能力。

选择运动的正确时间。清晨如果你要健身，最好做一些柔韧性强的运动，而不是剧烈运动。而把运动强度大的运动放到午后或傍晚，另外睡前也不应该做剧烈运动，否则会影响睡眠。同时运动也不能过量，当运动强度达到心率+年龄=170时即可。

值得注意的是，在寒冷的季节，心脑血管疾病患者要合理安排运动时间和运动量，在气温回升时再进行外出锻炼，避免突然受冷引起疾病突发。

预防心脑血管疾病的发生，是一项需要持续进行的长期工程，只要坚持就一定会有好的效果，从而远离它的危害。

99龄维他醋以豫西地区无污染小米为主要原料，在改进传统酿造工艺的基础上，采用现代生物工程专利技术研制开发的新型保健食品。具有阻断亚硝胺合成与调节血脂等功效。

健康推理图：

人的一生健康最重要→而健康的前提是血管干净→血管干净取决于你的饮食→解决健康最好的办法是在一日三餐中解决→醋养文化是彻底从源头上解决一日三餐健康的方法，饭后喝一杯九九龄维他醋，第一吃进去的垃圾毒素给你排除，第二缺少的营养给你补充。所以解决健康最好的方法是在一日三餐中解决，而不是等到血液中的垃圾毒素积攒到一定阶段再去医院，九九龄弘扬中华优秀醋文化，打造中国餐桌第四餐，通过醋养文化从根源上彻底解决13亿中国人的心脑血管问题。饭后一支九九龄，健康长寿到老龄！