向子科:向子科 | 象记养生:美好的一天从一碗羹开始





牛/奶/胶/养/羹


滋补 •••

进入秋冬天气雨水少,空气开始变得干燥起来,所以饮食上需要注意以滋润的食物为主。

桃胶、雪燕、皂角米是比较适合的一种滋补佳品,浓浓的胶质,果冻般的口感,在空闲的时候为自己熬上一碗,谁能拒绝!





今天分享一道用桃胶、雪燕、皂角米做的羹美,美好的一天从一碗羹开始

步骤 •••

1,桃胶、皂角米、雪燕洗好分开泡发12小时以上,泡发后杂质自动脱落,再冲洗一遍

2,将桃胶、皂角米装入锅中慢火炖20分钟

3,再加入雪燕、冰糖炖15分钟

4,最后加入牛奶加热2分钟即可









宣发:王维 审:出后运营部/吴艳  来源: 大象大健康生


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